在完美主义的背后，我们通常会发现高效、可靠、称职和负责等价值；在取悦他人的背后，…

在完美主义的背后，我们通常会发现高效、可靠、称职和负责等价值；在取悦他人的背后，我们往往能发现自我保护、给予、关心和帮助之类的价值。我们可以学习如何遵循这些价值生活，而不是将它们变成消耗生命的规则。我们可以学会灵活地按照价值行动，选择一种能够提高我们的福祉并且在长期内提升生活质量的方式。