可一旦拥有头脑，你就会发现，它们从来不会停止思考，对此你无能为力。头脑从早到晚会…

可一旦拥有头脑，你就会发现，它们从来不会停止思考，对此你无能为力。头脑从早到晚会产生大量的想法，经常让我们“上钩”​，然后让我们和当下的生活脱节。

我们大多数人每天都会花大把时间胡思乱想，游荡于“心理迷雾”的蒙蔽中，因此错失生活中很多丰富多彩的时刻。当我们面临一个巨大的现实裂隙时，也很容易如法炮制。头脑会迅速生产出无尽无休的痛苦想法，轻易就“吸引”了我们。

如果想要有效回应生活扔给我们的种种痛苦和灾难，就必须首先让自己安处“当下”​。