每一种痛苦的感觉都在提示你一些重要的事。它向你表明你很在意这些事，你是一个“有心…
每一种痛苦的感觉都在提示你一些重要的事。它向你表明你很在意这些事，你是一个“有心人”，你有自己珍视的东西。这也是你和这个星球上所有活着的人的共通人性。每当渴望的现实和实际的现实之间出现鸿沟，我们就会感到痛苦，现实鸿沟越大，痛苦就越强烈。
你的一切痛苦都不表示你这个人很脆弱、有缺陷或是患有“精神疾病”，而是代表你很正常、鲜活、有爱心。向痛苦宣战对你毫无益处，你能否放下搏斗，和痛苦和平共处？
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