当身体发生这些变化时，我们会有类似这些感觉：胃部不适、如鲠在喉、心脏怦怦直跳，还…

当身体发生这些变化时，我们会有类似这些感觉：胃部不适、如鲠在喉、心脏怦怦直跳，还会出现采取特定行动的冲动（例如，哭泣、大笑、尖叫、咆哮或是躲藏）​。这种在经历特定情绪时采取特定行动的可能性就是“行为倾向”(actiontendency)。请注意，此处的关键词是“倾向”​。一种倾向意味着我们很可能做某些事，但不等于必然做这些事。我们并不是别无选择。

换言之，我们越是擅长脱钩，就越能控制身体行动——身体姿势、面部表情、言语表达、音量语气和胳膊、腿、手、脚的动作。这种控制能力很有用。如果在感受到强烈的情绪时能够控制身体动作，我们的行动会收效更佳：我们可以感到焦虑，同时勇敢地行动；我们也可以感到愤怒，同时平静地行动。