活在当下。投入地与伴侣在一起，对伴侣全神贯注；主动地注意并欣赏伴侣给你的生活带来…

活在当下。投入地与伴侣在一起，对伴侣全神贯注；主动地注意并欣赏伴侣给你的生活带来了什么。

敞开心扉。从无益的想法和令人不悦的感受中脱钩解套，给这些想法和感受足够的空间，让它们在你的体内自由流动。

做重要的事。以价值为指导，采取行动；每次面临选择的时候，都选择趋向行动。