每当我们看见（或是听说、想象）别人的职业生涯、伴侣、猫、房子、收入、外表、智力或…

每当我们看见（或是听说、想象）别人的职业生涯、伴侣、猫、房子、收入、外表、智力或是性格，头脑就会将这些和我们自己的进行比较，然后认为自己的不够好，继而产生被剥夺感、不公感和缺失感。换言之，我们再一次被“不够好”的故事钩住了。头脑会说：​“我们拥有的不够好，需要更多或是更好，最好兼而有之。别人有的，我也要有！”