联结那个孩童时期的自己。好好端详一下这个小孩，感觉他正在经历什么。他在哭泣吗？他…

联结那个孩童时期的自己。好好端详一下这个小孩，感觉他正在经历什么。他在哭泣吗？他在生气，还是受到了惊吓？他是否感到自责或羞愧？这个孩子真正需要的是什么：爱、友善、理解、原谅、滋养还是接纳？请以一种友善、平静和温柔的声音，告诉这个“幼时的自己”​，你很清楚发生了什么，也了解他正在经历的这一切，你知道他此刻有多么受伤。