最基本的自我关怀之问就是“我需要什么”​。但是，如果我们不知道自己这一生最看重什…

最基本的自我关怀之问就是“我需要什么”​。但是，如果我们不知道自己这一生最看重什么，就无法给予自己所需的东西。我们最看重的东西，就是我们的核心价值，这些价值深深地根植于我们的心中，指引着我们，赋予我们生活的意义。

弄清你的核心价值能帮助你给予自己真正需要的东西。

如果生活与自己的核心价值不一致，我们就会受苦。因此，发现自己的核心价值，弄清我们的生活是否与核心价值一致，并尝试给予自己所需的东西，就是自我关怀中的一项重要行动。如果我们真正关心自己的幸福，想要减轻自己的痛苦（换句话说，如果我们能做到自我关怀）​，我们往往会找到自己的内在资源，以更贴近核心价值的方式生活，并且过上更加深刻和有意义的生活。