在做这项练习的时候，有些人难以发现自己的核心价值。这可能是因为我们对自己的生活一…

在做这项练习的时候，有些人难以发现自己的核心价值。这可能是因为我们对自己的生活一向缺乏深刻的体验，以至于我们甚至没有停下脚步，花上足够的时间来思考哪些价值对我们来说意义重大。在这种情况下，最简单的自我关怀就是问自己“我关心什么”​。你的价值真的是自己选择的吗，还是其他人告诉你应该有的？

其他人可能很清楚自己的核心价值是什么，但他们对于自己没有按照核心价值去生活而感到失望。尽管思考自我关怀能否帮助我们放下那些阻碍我们的事物是有用的，但有时不论我们怎样努力，就是无法按照核心价值生活，意识到这一点也是同样重要的。如果你就属于这种情况，看看自己能否接纳人生的复杂性，并且将内心最深的愿望依旧留存在心中。你可能会发现，稍稍表达一下自己的核心价值，也能在生活中产生重大的改变。