为自己做些小事以向自己表达友善。洗个舒服的热水澡，还是冲个淋浴？做个按摩？吃些营…

为自己做些小事以向自己表达友善。洗个舒服的热水澡，还是冲个淋浴？做个按摩？吃些营养健康的食物？出去散步？多留给自己一些“自我时光”​？听听你最喜欢的歌曲？