临床工作者需要把爱看作是“态度”（看待世界的某些特征），而不是用来形容人和被爱对象之间的关系。我们经常犯的错误是，认为对一个人独占的情感可以证明爱的强度和纯度，用弗洛姆的话来说，这种爱是“共生的爱”或者“过度膨胀的自我中心”。欠缺对他人的关心，必然会导致这种爱的自毁。无所求…#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
如果一个人和另一个人真正地建立关系，就必须真正地倾听对方，抛弃所有对对方的预设和偏见，允许自己受到对方反应的影响。布伯对于“真诚的”和“虚假的”倾听的区分显然对治疗关系有着重要的启示。#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
最好的关系是个体以彼此无所求的方式建立关联。但是怎么可能只因为对方本身去爱一个人，而不是因为对方能够付出或提供什么去爱呢？我们怎么可能只是爱而去不利用、不求回报，没有痴迷、欲望、崇拜、自私呢？#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
我相信如果我们承认自己的存在是孤独的，并且毅然地面对孤独，我们就能够真正地去爱他人。可如果我们在深不可测的寂寞前为恐惧所征服，我们就不能够真正和他人建立联系。相反，我们会为了力图不在存在的海洋中溺亡，而向他人疯狂地舞动双手。在后面这种情况下，我们和他人的关系根本不是真正的关系，而…#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
没有一种关系可以消除孤独感。我们每个人都是孤独存在的。但是孤独感可以被共享，爱能够弥补孤独感带来的痛苦。布伯说：“伟大的关系可以突破孤独的障碍，压制它的严厉规则，在不同个体的自我之间架起一座桥梁，跨越对世界的恐惧深渊。”#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
人如何保护自己远离终极孤独的恐惧呢？人可以接纳一部分孤独，勇敢地（用海德格尔的话是“毅然地”）承受它。至于剩余的孤独，人会试图放弃单一性，进入与他人的关系中，他人可能是和自己很像的人或者是某种神圣的对象。所以，用以对抗存在孤独的恐惧的主要力量就是关系。#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
人类最基本的人际任务是在“关联”的同时能够“分离”。人际孤独和存在孤独是彼此的“停靠站”。人必须和他人分离才能体验隔绝；人必须独自一人才能体验孤独。但是，正如我马上要讨论的，正是因为面对孤独才能让一个人和另一个人深刻地、有意义地彼此关联。#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
萨特对于自由的观点有着深远的意义，他说：人类不仅仅是自由的，而且注定是自由的。进一步说，自由的概念扩展到不仅要为世界负责（也就是将意义注入世界），还要为个人的生活负责，不仅仅是为个人的行动负责，也要为不作为负责。#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
通过性的结合来缓和个体化焦虑的尝试是很常见的。全心投入权力、进取、出人头地、扬名立万的成功男人，迟早会有一天面临个体化所固有的孤独寂寞、缺乏保护的情形。这常常发生在出差的时候。当一个勤奋努力的男人不能把精力和注意力投入到工作中时，当他不得不在陌生的环境中放慢脚步时，他常常会体验到…#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
受虐狂。我已经描述了与终极拯救者信念过度膨胀有关的一系列行为：自我贬低、惧怕失去爱、被动、依赖、自我牺牲、拒绝长大、信念崩溃时的抑郁。每一种行为在严重时都会产生特征性的临床症候群。当自我牺牲处于支配地位时，病人就被称为“受虐狂”。#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
病人可能尝试重建关系，或是寻找另一段关系。如果这些努力失败的话，病人就没有资源可用了，并且会感到空虚和自我否定。重建另外一种生活观念，超出了他们所能理解的范围；许多病人不去质疑基本的信念体系，反而认为自己不好或毫无价值，以至于不配得到终极拯救者的关爱和保护。此外，他们无意识地认为…#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
所以，投入生活的人注定会焦虑。出类拔萃、成为自己的父亲，或是如斯宾诺沙所说的“自己的神”，都意味着彻底的孤独；它意味着独自一人，没有拯救者或引渡人的神话，也没有相依相偎的安慰。对绝大多数人而言，如此无遮无挡地暴露于个体化的孤独之中，都是难以忍受的。当个人独特性和神圣不可侵犯的信…#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》中描述了阿历克赛·亚历山大罗维奇“螺旋上升”信念系统的崩溃，这个人是安娜的丈夫，对他而言，每件事都必须一直提升，要有辉煌的事业、出色的婚姻。安娜的离开，对他的意义远不止是失去她：它是人生观的崩溃。#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
我们从不怀疑不断进步是良好而正确的，这是深植于文化之中的。不久前，我独自到常去的加勒比海海滩度假。一天傍晚当我读书的时候，时不时地瞥见服务生什么也不做，懒洋洋地凝望着大海，很像趴在石头上晒太阳的蜥蜴。我对比了他和我的情形，感觉非常得意，惬意极了。他什么也没做——在浪费时间；而我刚…#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
人们会因为恐惧死亡而自杀，尽管看似自相矛盾，但这并不罕见。许多人说：“我其实很怕死，所以想自杀。”自杀意念可以稍稍缓解恐惧。这是主动的行动，让人感觉他控制着他自己。此外，查尔斯·瓦尔曾指出，很多自杀者持有一种不可思议的死亡观，认为死亡是暂时且可以逆转的。为了表达恨意或想让别人…#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
海明威式英雄代表了个人主义在应对人类处境上匆忙回避。这样的英雄并非出于选择；他的行动是被迫而僵化的；他不能从新的经历中学习。即便是死亡的迫近，也不能使他审视自身或是增加他的智慧。在海明威的法则中，没给年老和衰弱留下位置，因为它们都有平凡的味道。在《老人与海》中，圣地亚哥以刻板方式…#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
个人独特性的信念特别有助于适应环境，出类拔萃，并忍受所伴随的不安——孤独；觉察到自己的渺小和外在世界的可怕、父母的无能、我们的生物学特征，及对自然的依附性；其中最重要的是，对死亡的认识一直在意识边缘聒噪。我们能够豁免自然法则，这一信念成为许多行为的基础。它增强了我们的勇气，使我们…#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
“我确实看似越来越好，这是很令人高兴的情形，可是他们却把我看成是活不了多久的人。当我了解到他们已经接受了我的死亡，这种可怕的感觉刺痛了我。由于一个错误和缺少交流，对我的家人而言，我已经死去，并且是从一开始就死了，让自己重新活过来的路走得非常辛苦。逐渐好转起来的时候比先前病重的时候…#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞
当一个人得知自己罹患某种严重疾病时——例如癌症，第一个反应通常是某种形式的否认。否认不单是为了应对生命受到威胁的相关焦虑所做的努力，而且也是自己神圣不可侵犯这一信念所产生的作用。大多数心理治疗必须去调整个体毕生假设出来的世界。一旦真正削弱了防御，一旦个体真正领会到：“天啊！我真…#存在主义心理治疗Zzjffun2026年11月13日0赞