发现

心理学家指出，情侣们进入亲密关系的下一个阶段有两种方式：主动决策或者顺其自然。主动决策意味着有意识地推动彼此的关系向前发展，比如，成为彼此专一的恋人或者生孩子；顺其自然则意味着不去想太多，任由感情发展到下一个阶段。这二者的区别很重要。弗吉尼亚大学的研究人员在对美国婚姻状况所做的年…

拒绝他人时应该做/不该做的事 应该做的事： 应该有礼貌。 应该措辞明确。你可以使用一些组合，比如，​“我觉得我们做不了恋人”或者“我觉得我们不合适”​。 应该简短而亲切。你要写的是礼貌的告知，而不是关于现代婚恋危险性的宣言。​（那是我的工作，不是你的！） 不该做的事： 如果你不想…

现在想象一下这对你的约会意味着什么。你可以设计一个默认选项来帮助自己做出更好的决定。为什么不设置一个“你会进行第二次约会”的默认选项呢？这样做不仅能帮助你摆脱大脑关注负面事物的本能，还能推动你找出那种需要缓慢培养的爱情火焰，而不是一下子就能看出来的一见钟情。

一见钟情本身并不是坏事。它可能是一个很好的信号，证明你喜欢某个人。很多美好的感情都开始于一见钟情，但很多糟糕的感情也一样。关键是要记住，没有它并不意味着会失败，有了它也并不能保证会成功。我的一位客户是数学家，他曾经对我说：​“对于长久、幸福的亲密关系来说，一见钟情既不是必要条件，…

一见钟情总是好事。 真相：并非如此。有些人就是擅长让别人一眼爱上。也许他们魅力四射，也许他们是情场老手。有时候，一见钟情只能证明一个人有多迷人（或者有多自恋）​，并不能证明你们之间有了什么共同的联系。我就从火人节的布莱恩那里吃了大亏，得到了教训。他让我（还有其他很多人）一眼就爱上…

这是因为我们对某样东西看得越多，就越喜欢。心理学家称这种现象为“多看效应”​。看得越多越熟悉。我们会被熟悉的事物和人吸引（而且在他们周围会感到安全）​。

如何放弃一见钟情的幻想 当你去约会的时候，心心念念的可能是那种触电的感觉。突然间，一道性感的闪电把你击中。你全身僵硬，心房在战栗。四目相对，你的目光再也无法挪开。对方的手碰到你时，一股暖流涌遍全身。房间里的所有人都隐没在背景中。你兴奋莫名，感到生命在跃动。 你知道我在说什么：一见…

峰终定律造成的现象：当人们评估一种体验时，他们在很大程度上是根据他们在感受最强烈的时刻以及最后时刻的感受来判断的。他们的记忆并不是每分钟体验的平均值。

把手机放在视线之外。麻省理工学院的教授雪莉·特克尔研究发现，当你和别人说话时，如果手机放在桌子上，会造成两个负面影响：第一，会降低谈话的质量。人们很自然地会谈论一些肤浅的话题，因为他们担心电话随时会打断他们。第二，它削弱了两人之间形成的同理心联系。

学会给出支持性回应而不是转移性回应，这样你可以成为一个更健谈的人。社会学家查尔斯·德伯认为，转移性回应是你将谈话焦点又转移回自己身上的回应。而支持性回应与之相反，它鼓励说话人继续讲下去。例如，如果你的约会对象说：​“过几个星期我要和家人去密歇根湖。​”转移性回应会说：​“哦，我几…

学会做一个好的听众。这可不仅仅是听别人说话那么简单。我们大多数人听别人说话只是为了形成自己的回答。这样做，焦点还是回到了自己身上。倾听的目的是理解，而不仅仅是等着轮到你发言。

当你约会时，一看到对方，不要不尴不尬地问什么“你今天过得怎么样”或者“你住在哪里”​，而是直奔主题：​“你永远猜不到我来这里的路上发生了什么事！”或者“我刚和我妹妹通完电话，她告诉我她和房东为了垃圾箱的事吵了一架。​”跳过与对方见面时的寒暄，直接进入朋友式的（或者情人式的！）交谈…

最好坐在约会对象的旁边而不是对面。你是否曾经在长途驾驶中对某人敞开心扉？有没有发现，当你和朋友肩并肩走路而不是四目相对时，谈话的感觉更轻松？这是因为，人们不注视别人的眼睛时更容易交谈。

如果你打算沿着这条路走下去，就要尊重对方的边界。我不是在鼓励你和你的朋友喝得酩酊大醉然后借着酒劲说点什么；这样做怎么样？比如，拿杯啤酒，说点平常说不出口的话：​“你有没有想过我们能够从朋友关系更进一步？​”或者“我有个疯狂的想法，要是我们俩做了夫妻会怎么样？​”如果对方也有此意，…

你也可以继续保持不经意的样子，说一些这样的话：​“嘿，和你聊（此处插入你们正在讨论的事情）真有意思；怎么联系你最好？​”然后对方会给你他愿意提供的联系方式，比如电话号码、照片墙用户名或者电子邮件地址。人们通常会有一种预感，知道你为什么索要联系方式；如果他们已经有了恋人，他们会想办…

从网上发信息到约对方出来，可以用这样的对话自然过渡：​“我真的很喜欢跟你聊天。想在周日下午出来散散步、继续聊吗？​” 你要让见面变得更容易。一种约人出来的方法是提出约会的具体日期和时间。​“如果你在现实生活中也像在网上聊天中一样迷人，那我们之间可能很有机会哦。周四一起喝一杯怎么样…

别再用“嘿”​“最近怎么样”这种话来做你的开场白了，也不要开口就问别人周末过得怎么样。这太无聊了！好的开场白（同样）应该是具体的。 开场白的目的是让对话进行下去，这样你就可以约某人见面了。你应该认真阅读对方的个人资料，巧妙地评论一些事情，一些不是每个人都会注意到的细节，再加上一点…

对女性来讲，只要有独自一人站着、看向别处或者露齿微笑的照片，她们获得的点赞就会增加70%左右。 同样地，对于男性来讲，如果有独自一人站着、不露齿微笑以及直视镜头的照片，获得点赞的机会也会增加。 抓拍的照片比摆拍的照片效果好得多。虽然上传的80%的照片是摆拍的，但抓拍的照片获得点赞…

我们可以在商界看到这一点。当公司要寻找新的首席执行官时，他们可以提拔内部的候选人，也可以从外部聘请候选人。对这些决定的研究发现，决定从外部招聘人选的公司对候选人的期望极高。当你评估外部候选人的时候，你只知道他们的大致细节。他们会告诉你他们有多成功；而对内部候选人，你知道得很清楚，…

我们以为更多的选项会让我们更快乐，但事实往往并非如此。过多的选项让我们更不快乐，部分原因就是选择太多了。在这么多的选项中比较，让我们不堪重负。我们可能会放弃，干脆不做任何决定。