发现

横亘彼此之间的那片海洋、那块陆地，令他尽情释放对于亲密关系的所有渴望。他俩都可因渴望这份亲密而心痛，也都无需承担任何后果，他们永远不必怨恨彼此，他们可以与那些不谈未来的人们一样，继续彼此欣赏。

从一个角度看，人们只能编织幻想，却并不试图努力营造一种生活，容幻想在其间演变成现实，这似乎引人悲悯。然而，幻想却通常是人们塑造自己庞杂而矛盾的愿望的最好方式；它们应允我们栖身于一种现实，而无损于另一种。幻想会令我们在意的人免于遭受我们重重欲念中的责任心的全然缺失和可怕的陌生感。它…

“你说要在寒冬开窗，这让我害怕和不安，跟身体状态无关，而是心理感受。对我而言，这仿佛在谈论有一天要去践踏珍宝。这让我想起残暴的斯多葛学派和你个性中我一直在逃避的那种开朗和勇敢。我潜意识里害怕的是，你真正想要的并不是新鲜空气，相反，你想采取一种貌似和善实则粗暴、精明、令人畏惧的方式…

事实上，在拉比和柯尔斯滕的婚姻中，没有任何争吵是“无事生非”​。微小矛盾其实都是不曾给予真正重视的重大问题。每日的争吵都多少牵涉着个性的根本对立。

柯尔斯滕告诉拉比，十几岁时的自己一点也不快乐，她感觉无法与人沟通，还有过自残的经历。她说只有把胳膊挠到流血，她方能获得解脱。拉比感动于她的坦白，但并不止于此：柯尔斯滕的烦恼，令他全然被吸引。他因此确认她是适婚对象，因为他本能地怀疑一帆风顺之人。与个性开朗、善于交际的人相处，令他感…

他的求婚之所以充满信心、十分笃定，在于他相信，自己必是极为坦诚的生活伴侣——这是孤身多年的又一个间接恶果。单身状态会令人惯于将错误的自我形象升格为正常。拉比内心混乱时极为追求外在整洁，他惯以工作排解焦虑，他心有愁绪时便有表述障碍，他不能找到合乎心意的T恤时便愤怒万分——所有这些怪…

遗憾的是，婚姻的魅力，一定程度上，归结于单身的枯乏无趣。这并非个人误见，整个社会也决意将单身状态描绘成烦愁万分：一旦自由放纵的学子时代结束，陪伴与温情便再难觅寻；社交生活再不能避开为人夫妻者；再无人可电话联系或陪逛。于是，即便对方差强人意，我们也可能敞怀相迎。

在这部作品中，德波顿对浪漫主义的爱情观表达出强烈的批判精神。在他看来，浪漫主义的理念看似美丽，但对于人性的认知过于乐观，过于强调婚姻的精神体验，将爱情的意义局限在依靠本能寻找所谓灵魂伴侣，而无视更实用更富指导意义的心理学分析。浪漫主义从来不讨论爱情的实际层面，认为现实生活在爱情中…

罗兰·巴特的《恋人絮语》微信读书没有，以后找找看

如果我诚心改变，也许你会做出改变来回应我。但开启治愈之旅的唯一途径是从我开始，而不是你。我的一举一动是我唯一能够真正做出改变的地方。

我们没法改变别人。如果我们把快乐建立在别人的行为之上，我们就是把自己的生命浪费在痛苦之中。当我们把精力用在掌控自己的时候，才能得到自由。我对自己的行为负责，而不是对他人的行为负责。

任何新事物都会经历一个蜜月期。无论是一段新感情、一份新工作、一幢新房子，还是一辆新车。刚开始，新事物总是令人异常兴奋，但日子长了，新鲜感就会逐渐消失。新车会不知道从哪儿开始冒出异响来，新工作也开始变得平平常常，新房子开始变脏，新感情变得轻松自在。凡此种种，人们总在被诱惑着要以旧换…

成年人之间的关系，事关相识、相知、合作以及向着更高、更远的目标共同奋斗。如果两个人目标一致，他们就会团结互助、成人达己；目标不一致，则或早或晚，大家终将分道扬镳。 确定每一段关系的目标。 确定要达到这个目标需要做些什么。 当谈话的挑战来临时，用这个目标来激励我们继续前进。

休息一下，以表达善意。要求休息5分钟，期间我们可以肯定对方的某些情况，或者以某种方式表达对他们的鼓励。 提醒他们我们对这段关系的承诺。比如说：​“这事真的很难，感觉我们像是掉进了旋涡。你只需要记着，我不会离开，虽然很艰难，但我还是会待在船上。​” 如果需要走开，一定要告诉他们我们…

情绪为我们寻找解决问题的方案提供能量。没有情绪的解放，便没有问题的解决。对话交流中，真正的力量出现在当和气成长为善良的时候。出于深切地关怀，我们会以彬彬有礼、坦率真诚且不失尊重的态度去述说那些原本难以启齿的事实。

只要不是一味地当老好人，待人和善并不是坏事。如果和气友善的目的是尊重他人，这就更是件好事。可如果和气友善的目的是操纵别人以某种方式看待我们的时候，这就是件坏事。

我花了很多年才意识到，如果我只在乎自己的形象，我就无法拥有亲密的关系和健康的对话。

对话交流也是如此。如果真诚地关心别人，有些时候即使会引起痛苦，也需要告诉他们真相。如果这样做是为了减轻我们自己的挫折感，那这一切就错了；但如果是为了必须要让某人认识到他的选择所造成的影响，那这就是关心，就是善举。 平和友善固然很好，但如果只讲平和友善也会有问题。一味地平和友善、当…

有人说，善良的人会以和气的方式说出为难的事，而对于只懂得和气的老好人来说，难事从来说不出口。老好人不会帮助别人变得更好，因为他们关注的是别人如何看待他们自己。善良的人可以帮助别人变得更好，因为他们的自我评价并不依赖别人。拥有实力的基础，会容许他们真正为别人的生活做出贡献。

当收到反馈的时候，我们需要倾听，而不是辩解。我们征询他们的意见，他们为我们举起一面镜子。当他们告诉我们他们眼里的情况时，一旦我们开始为自己的行为辩护，他们就会马上闭嘴。